01-11-2024
L'autunno è una fase delicata per la salute della nostra chioma, dove si assiste ad una caduta maggiore di capelli, un fenomeno del tutto naturale che può essere gestito e ridotto con le giuste attenzioni.
Nell'articolo:
La caduta dei capelli è uno degli argomenti beauty più discussi negli ultimi anni, soprattutto grazie all'influenza dei social media. Prima considerata quasi un tabù, oggi viene trattata con trasparenza e normalità, aprendo la porta a dibattiti e confronti su cause e rimedi. Un fenomeno che si accentua in autunno, quando è facile svegliarsi e notare più capelli del solito sul cuscino o tra i denti della spazzola.
Soprattutto dopo l'estate, un periodo durante il quale i capelli sono sottoposti a forti stress esterni come i raggi solari, la salsedine e il cloro delle piscine, arrivano in autunno più fragili e inclini alla rottura.
Anche se il fenomeno è del tutto fisiologico, può generare preoccupazione e stati d' ansia.
Per evitare di farsi prendere dal panico, occorre prestare qualche attenzione in più alla nostra hair care routine.
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Perchè in autunno i capelli cadono di più?
La caduta stagionale dei capelli, nota anche come “ Telogen effluvium", è un fenomeno comune legato ai cicli di vita del capello. Durante l'estate, i capelli entrano in una fase di riposo che culmina proprio in autunno, quando si verifica una caduta maggiore. Questa fase è del tutto naturale, ma può essere amplificata da fattori esterni come un periodo prolungato di esposizione al sole, l’uso di prodotti aggressivi o una dieta poco equilibrata.
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Cura del cuoio capelluto: la base per capelli più forti
La salute dei capelli parte dal cuoio capelluto, dove risiedono i follicoli piliferi. Un cuoio capelluto trascurato o indebolito può causare una crescita dei capelli meno vigorosa. Per questo è fondamentale iniziare a trattare con cura questa zona, utilizzando prodotti specifici. Il primo step è sicuramente lo scrub , perfetto per rimuovere le cellule morte e migliorare la microcircolazione. Anche l’applicazione di lozioni o sieri per capelli aiuta a rinforzare i follicoli e a prevenire la caduta. Tra gli ingredienti da prediligere in questi prodotti ci sono la caffeina, che stimola la circolazione, e l’arginina, un aminoacido essenziale per rinforzare la struttura del capello.
Integratori e una corretta alimentazione per nutrire i capelli dall'interno
L'alimentazione gioca un ruolo importante quando si parla dei nostri capelli. Una dieta sbilanciata priva di vitamine e minerali come ferro, biotina e zinco, può indebolire la nostra chioma e rendere i capelli più inclini alla caduta. Integrare nella propria dieta alimenti ricchi di questi nutrienti, è fondamentale per avere una chioma forte e sana.
Tra i "Super food" che non possono mancare a tavola ci sono le noci, ricche di omega-3, il pesce azzurro, le verdure a foglia verde e le uova. Inoltre, per un supporto extra, esistono integratori specifici per la salute dei capelli, che forniscono una combinazione mirata di vitamine e minerali.
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Evita gli hair styler ad alte temperature
Durante i mesi autunnali, è bene limitare l’uso di piastre, arricciacapelli e phon ad alte temperature, che possono indebolire ulteriormente i capelli già fragili.
Meglio optare per acconciature morbide e naturali, utilizzando magari le fasce arriccia capelli in seta, oppure, evitando sleek bun e altre acconciature troppo strette.
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Beauty tools per stimolare la circolazione sanguigna
Un rimedio particolarmente efficace per contrastare la caduta dei capelli in autunno è il massaggio del cuoio capelluto. Questo semplice gesto, se praticato quotidianamente, stimola la circolazione sanguigna e favorisce l’apporto di nutrienti ai follicoli piliferi, contribuendo a rafforzare i capelli. Il massaggio può essere eseguito sia con le mani, attraverso delicati movimenti circolari, sia con l'ausilio di beauty tools come il gua sha o dispositivi a luce LED.
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Cristophe Robin - Siero capelli all'olio di fico d'india
Questo lussuoso elisir rigenerante, formulato con il 94% di ingredienti naturali e privo di siliconi, offre una texture ibrida, che penetra rapidamente nei capelli, per un risultato morbido e setoso.
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Lush - H'suan Wen Hua
Trattamento per capelli ricostituente e ultra idratante alla banana per far risplendere i capelli di luce. Contiene olio essenziale di foglie di cannella per rinforzare la cute e favorire la crescita sana della tua chioma.
Aveda - Invati ultra advanced™ exfoliating shampoo - light
Uno shampoo che purifica i follicoli dei capelli. Delicata e non irritante per il cuoio capelluto, la formula lascia i capelli lucidi e, abbinata al balsamo ispessente leggero, aiuta a infoltire e rafforzare le ciocche.
Fable & Mane - SahaScalp™ Scrub
Lenisce il cuoio capelluto oleoso, desquamato e irritato. Questo delicato trattamento esfoliante purifica e combatte la desquamazione con il neem, una pianta nota per le sue proprietà anti-fungine, e include lo zenzero selvatico, stimolante e ricco di antiossidanti.
Davines - Energinzg Shampoo
Shampoo rinforzante anticaduta per capelli fragili. Idrata e stimola il cuoio capelluto, per una chioma lucida e revitalizzata. Rinforza i capelli deboli, prevenendone la rottura, e rinvigorisce il cuoio capelluto per favorire nuova crescita.
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CurrentBody Skin - LED Hair Growth Helmet
Il dispositivo LED per la ricrescita dei capelli CurrentBody Skin utilizza la lunghezza d'onda rossa clinicamente provata (640 nm) per aumentare il flusso sanguigno nei follicoli piliferi interessati.
Aumenta la circolazione del cuoio capelluto, rafforza i follicoli e prolunga la fase di crescita per capelli più forti e sani.
Swisse - Capelli pelle unghie
Una formulazione multi-nutriente ad alto contenuto di biotina, per un supporto nutrizionale che agisce dall’interno.
Kerastase - Genesis fiale rinforzanti anti caduta
Trattamento fortificante anti-caduta per capelli indeboliti e propensi alla caduta occasionale. Grazie al suo unico insieme di ingredienti, il prodotto agisce per ridurre intensamente la caduta occasionale e massimizzare la bellezza dei capelli. Durante i picchi di caduta occasionale, la texture gelatinosa riancora il follicolo del capello alla cute, creando le condizioni ideali per la crescita futura.
Oribe- Hair Alchemy Strengthening Masque
Una maschera che rinforza i capelli fragili e li aiuta a crescere forti e robusti prevenendo la rottura causata dallo spazzolatura, dallo styling o dalle aggressioni esterne.
Dr Hauschka - Lozione per capelli
Un trattamento normalizzante e rinforzante per ogni tipologia di cuoio capelluto e di capelli. La sua composizione senza olio, a base di neem, ortica, arnica e bardana svolge un’azione benefica su cuoio capelluto e capelli con esigenze diverse.
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